Especificaciones y características técnicas:
- PRÁCTICO BANCO DE MEDITACIÓN – El taburete de meditación Lotuscrafts es el accesorio de meditación ideal para una meditación larga y cómoda apoyándose en las rodillas.
- FORMA Y ERGONOMÍA – El banco plegable está ligeramente inclinado hacia delante y ayuda a enderezar y a aliviar la columna vertebral. Esto permite una respiración abdominal más profunda.
- HECHO EN EUROPA – El banco de yoga realizado en madera se fabrica con cuidado y precisión en Europa. El barniz de madera sin disolventes resalta el color natural de la madera y garantiza una superficie lisa y suave.
- VARIOS TAMAÑOS – El banco de meditación está disponible en 3 tamaños. «Regular» para una altura de hasta 180 cm. «Large» y «Patas redondas» a partir de 180 cm. Las patas redondas permiten una inclinación variable del asiento.
- DETALLES DEL PRODUCTO – Material: madera de haya europea | medidas del asiento: 46 x 19,5 cm | peso: 2,2 kg
Hay diferentes acabados y tonalidades para comprar en oferta
Como utilizar el Banco Zen de Meditación
Hay 3 posturas básicas conocidas para meditar con banco, en todas lo más importante es mantener la espalda recta y las rodillas por debajo de la altura de nuestras caderas:
- Hincado sobre nuestras rodillas
- Sentado con las piernas cruzadas en siddhasana
- Sukasana
- Medio loto
- Loto completo
[su_youtube_advanced url=»https://youtu.be/k74uLZQpKf4″ controls=»alt» autohide=»yes» autoplay=»yes» modestbranding=»yes» title=»Utilización correcta del Banco de Meditación «]
La banqueta para Meditar está disponible de 6 Colores diferentes: Combínalos como tú quieras
[su_image_carousel source=»media: 1548,1531,1536,1547,1545,1541″ limit=»6″ slides_style=»minimal» crop=»21:9″ align=»center» captions=»yes» arrows=»no» dots=»no» link=»custom» autoplay=»3″]
Para los más artesanos: como fabricar tu propio banco para Meditar
Si eres un manitas o una experta del bricolaje en prácticas y te atreves con este tipo de desafíos, puedes ver como elaborar un banco de Meditación Zen en siguiente vídeo;
[su_youtube_advanced url=»https://youtu.be/w7rGzbBa-KM» controls=»alt» autohide=»yes» modestbranding=»yes» title=»Medidas para Construir tu propio Banco de Meditación»]
¿Cómo sentarse cómodamente para meditar?
Es muy importante adoptar una buena postura en nuestras sesiones de meditación ya que al principio pueden ser prácticas cortas de 5 o 10 minutos, pero por experiencia os contamos que esas duraciones se irán alargando con el tiempo y al adoptar una postura incorrecta estaremos perjudicándonos buscando un beneficio.
[su_youtube_advanced url=»https://youtu.be/ZnpOulsZ1aw» controls=»alt» autohide=»yes» modestbranding=»yes» title=»Como sentarse cómodamente para meditar»]